http://news-jyoho.com/diet/ 手軽にダイエットしてキレイを目指しましょう☆ ja Copyright 2008 Sat, 04 Aug 2007 21:03:33 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss カーボンダイエットとは、カーボン（活性炭）を体内に取り込むことにより、脂肪分や糖分などの余分なカロリーや有害な成分を体の外へ排出するというデトックスダイエットです。また、炭に含まれるマイナスイオンの働きにより、体を弱アルカリ性に保つ効果もあります。それにより、体から老廃物やガス等を排出させてより多くの酸素を供給することができるので、ダイエットにとても効果的なのです。 http://news-jyoho.com/diet/2007/08/post_40.html http://news-jyoho.com/diet/2007/08/post_40.html カーボンダイエット Sat, 04 Aug 2007 21:03:33 +0900 リンパとは、一般に管状の”リンパ管”を指し、血管に沿うように全身に張り巡らされ、中には”リンパ液”という液体がゆっくりと流れています。血液が回収しきれなかった老廃物や余分な水分の排出を促す作用があります。なので、リンパの流れが滞るとむくみやセルライトの原因になってしまいます。 http://news-jyoho.com/diet/2007/08/post_39.html http://news-jyoho.com/diet/2007/08/post_39.html @ダイエットに関する用語 Sat, 04 Aug 2007 20:52:26 +0900 ラズベリーケトンとは、ラズベリーに含まれる成分のひとつで、脂肪燃焼効果があるとされています。その効果は、同様の働きをもつカプサイシンの３倍です。ラズベリーケトンを多く摂取するには、生のラズベリーを食べるのが一番効果的でしょう。 http://news-jyoho.com/diet/2007/08/post_38.html http://news-jyoho.com/diet/2007/08/post_38.html @ダイエットに関する用語 Sat, 04 Aug 2007 20:37:19 +0900 カフェインとは、コーヒー、紅茶、緑茶、コーラなどに含まれる成分です。カフェインを摂取して運動をすると、脂肪を燃焼しやすくなるといわれています。ただし、あまり摂取しすぎると中毒を引き起こしてしまうので注意が必要です。 http://news-jyoho.com/diet/2007/08/post_37.html http://news-jyoho.com/diet/2007/08/post_37.html @ダイエットに関する用語 Sat, 04 Aug 2007 20:20:20 +0900 ウォーキング水泳、サイクリングなどにより、空気中の酸素を体内に取り入れながら行う運動。ゆっくり時間をかけて行うことで、体脂肪を減らす効果が高くなるとされています。脂肪を効果的に燃焼させるためには、週に３回以上は有酸素運動を行う必要があります。 http://news-jyoho.com/diet/2007/08/post_36.html http://news-jyoho.com/diet/2007/08/post_36.html @ダイエットに関する用語 Sat, 04 Aug 2007 20:00:29 +0900 コレステロールは脂質の一種で、体内では細胞膜や生体膜を作る大事な働きのほかに、さまざまなホルモンの材料ともなるので、健康な体を維持するには欠かせないものです。また、善玉コレステロールと、悪玉コレステロールという２種類があります。血液中の悪玉コレステロールが増えすぎてしまうと、動脈硬化等の原因になるといわれています。 http://news-jyoho.com/diet/2007/08/post_35.html http://news-jyoho.com/diet/2007/08/post_35.html @ダイエットに関する用語 Sat, 04 Aug 2007 19:21:57 +0900 体の中にある脂肪の総称のことで、皮下につく皮下脂肪と、内臓の周囲につく内臓脂肪があります。体脂肪の役割には、体温の維持やホルモンバランスの調整、エネルギーの貯蔵などがあるので、ダイエットの敵といえどもある程度は必要なのです。 http://news-jyoho.com/diet/2007/08/post_34.html http://news-jyoho.com/diet/2007/08/post_34.html @ダイエットに関する用語 Sat, 04 Aug 2007 19:00:56 +0900 にがりとは、豆腐をつくるときに使われる海水からとったマグネシウムなどのミネラル成分です。やせる理由のひとつに、にがりのミネラル類がインシュリンの分泌を高め、余分な脂肪の代謝を促してくれるというのがあります。そのほか、中性脂肪の吸収を遅くする働きがあったり、カルシウムの吸収を助け、代謝を高めるなどの作用もあります。水に薄めて飲むだけでなく、料理に使ったりお風呂に入れたりと色々な活用法があるのも特徴です。 http://news-jyoho.com/diet/2007/08/post_33.html http://news-jyoho.com/diet/2007/08/post_33.html にがりダイエット Sat, 04 Aug 2007 18:41:18 +0900 香りダイエットとは、”やせる香り”をかぐことで自律神経を刺激し、リラックスしながら脂肪を燃焼させていくというダイエット方法です。香りには様々な成分が含まれていて、とくに、ハーブや柑橘系の果物の香りには交感神経の働きを活発にして、脂肪を燃焼させる効果があります。なかでもグレープフルーツに含まれる”リモネン”という精油成分には、脂肪燃焼につながるホルモンの分泌を促す作用があります。あまった皮は、お風呂にいれたり枕元に置いたりと色々活用してみましょう。 http://news-jyoho.com/diet/2007/08/post_32.html http://news-jyoho.com/diet/2007/08/post_32.html 香りダイエット Sat, 04 Aug 2007 18:26:47 +0900 カテキンとは、緑茶の味（渋味）の主力成分”ポリフェノール”の一種です。美容や健康にとって良いとされる栄養成分で、ガン予防や血糖値を降下させて糖尿病を改善するなどの効用があります。 http://news-jyoho.com/diet/2007/08/post_31.html http://news-jyoho.com/diet/2007/08/post_31.html @ダイエットに関する用語 Sat, 04 Aug 2007 18:11:08 +0900 脂質とは、活動する際の主なエネルギー源となる栄養素で、タンパク質や糖質に比べ少量でたくさんのエネルギーをつくりだすことができます。肉類や魚類、乳製品、油、ナッツ類に多く含まれ、ビタミンE,ビタミンA,ビタミンDなどの脂溶性ビタミンの吸収を助ける働きをします。 http://news-jyoho.com/diet/2007/08/post_30.html http://news-jyoho.com/diet/2007/08/post_30.html @ダイエットに関する用語 Sat, 04 Aug 2007 18:03:53 +0900 デトックス＝解毒という意味で、体内にたまった毒素を排出させるということです。それにより、新陳代謝が活発になったり、血液やリンパの流れがよくなったりします。 http://news-jyoho.com/diet/2007/07/post_29.html http://news-jyoho.com/diet/2007/07/post_29.html @ダイエットに関する用語 Mon, 30 Jul 2007 21:47:36 +0900 セルライトとは、脂肪細胞が周囲の老廃物や水分を付着させ肥大化した塊のことです。血液やリンパの流れが滞ることが原因でできてしまい、一度できるとなかなかとれません。 http://news-jyoho.com/diet/2007/07/post_28.html http://news-jyoho.com/diet/2007/07/post_28.html @ダイエットに関する用語 Mon, 30 Jul 2007 21:40:02 +0900 腸内環境を整える働きのある栄養素であり、食後の血糖値の急激な上昇を抑えてくれます。便秘解消に効果的ですが、過剰摂取すると下痢の症状を引き起こしてしまい、必要なミネラル分まで排出させてしまうので注意が必要です。 http://news-jyoho.com/diet/2007/07/post_27.html http://news-jyoho.com/diet/2007/07/post_27.html @ダイエットに関する用語 Mon, 30 Jul 2007 21:32:13 +0900 血糖値とは、食べた物に含まれる糖質が消化されて血液の中に入り、血糖となったものの値のことです。血糖値を急激に上昇させてしまうと、体脂肪の増加につながってしまいます。 http://news-jyoho.com/diet/2007/07/post_26.html http://news-jyoho.com/diet/2007/07/post_26.html @ダイエットに関する用語 Mon, 30 Jul 2007 21:23:45 +0900