簡単！今すぐダイエット！

ダイエット中の砂糖代わりとして、ハチミツがとってもいいです。ハチミツには、グルコン酸という有機酸とオリゴ糖が含まれており、体内のビフィズス菌を増やしてくれるので便秘解消になります。また、１０種類以上のビタミンとミネラルも含まれていることから、栄養バランスもばっちりです。しかも、食べるだけでなく美容マスクとしても活用できます。作り方は、大さじ１杯のハチミツと、小さじ1杯のグリセリン、卵白１個分、そして約１/4カップの小麦粉でペーストを作って顔に塗ります。１０分ほどおいてからお湯で洗い流してください。