簡単！今すぐダイエット！

プロテインはアミノ酸の集合体です。そのプロテインを摂取することで、脂肪を燃焼しやすい体にするというのが、プロテインダイエットです。ですから、有酸素運動と組み合わせることでより効果を発揮します。また、プロテインの種類には次のものがあります。
大豆プロテイン〜大豆からつくられるプロテインです。
ミルクプロテイン〜牛乳からつくられるプロテインです。
ホエイプロテイン〜牛乳のホエイとカゼインからつくられるプロテインです。
エッグプロテイン〜卵白からつくられるプロテインです。
インスタント食品ばかりなど食事が偏りがちな人にも、栄養補給のためプロテインはオススメです。