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グアバの葉には、グアバ葉ポリフェノールという成分があり、これには糖分を分解して血糖値の上昇をおさえるという作用があります。また、ビタミンＢ群や豊富なタンニンにより、血液をサラサラにしてくれるという効果もあります。そのほかにも、葉酸、葉緑素、食物繊維、ビタミンＢ・Ｃ・Ｕなど有効成分も多く含まれています。お茶にして飲むのが一般的で、グアバ茶にはほのかな香りと甘みがあります。普段のお茶をグアバ茶に変えてみたり、サプリメントで摂取するのも良いでしょう。