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遊牧民がルーツのB型は、移動生活を送っていたため比較的どの食材でも合うようですが、ヨーグルトなどの乳製品がとくに代謝を活発にしてくれます。そばや鶏肉はあまり適していません。

B型に向いた食べ物〜乳製品、青菜、卵、肉

B型に向かない食べ物〜そば、鶏肉、とうもろこし、小麦