簡単！今すぐダイエット！

農耕民族がルーツのA型は、野菜中心の食事が向いています。たんぱく質は、大豆などの豆類から摂取するほうがよく、肉類はうまく消化できないので控えましょう。

A型に向いた食べ物〜野菜、大豆製品、果物、穀物

A型に向かない食べ物〜肉類、乳製品