美顔のコツ

セラミドは、角質層の細胞と皮膚の細胞の間に存在して水分をためこみ、外側からの刺激から肌を守るバリア機能の役目をはたしています。敏感肌やアトピー肌の場合は、このセラミドが足りないためバリア機能が低下してしまいます。食べ物だと、小麦や米の胚芽、生芋こんにゃくなどに多く含まれています。また、洗顔のしすぎはセラミドを失ってしまう原因になるので気をつけましょう。